Vai es varu lietot Omega 3 kopā ar multivitamīniem?
Vai es varu lietot Omega 3 kopā ar multivitamīniem?

Video: Vai es varu lietot Omega 3 kopā ar multivitamīniem?

Video: IZMĒĢINĀT TĪRĪGAS ŽAUDAS # 8 MANU EMPTIES ORIFLAME PĀRBAUDE UN PĀRBAUDE 2022, Decembris
Anonim

Ņemot gan a multivitamīni un zivju eļļu papildināt nav nepieciešams, bet kopā viņi var nopietni papildināt savu diētu. Turklāt, kamēr a multivitamīni ar minerālvielām var segt jūsu pamata vitamīnu un minerālvielu vajadzības darīt nenodrošina veselīgu tauku avotu. Tur ir zivju eļļa papildināt ienāk.

Vai multivitamīniem ir Omega 3?

Šie multivitamīni nodrošina 22 būtiskus vitamīnus un minerālvielas, kā arī papildu stimulu Omega-3 (200 mg) EPA un DHA (180 mg) – kas var samazināt koronārās sirds slimības risku.

Līdzīgi, kad man vajadzētu lietot multivitamīnus un zivju eļļu? Ņem- prom: Ņem zivju eļļu piedevas plkst uz tajā pašā laikā kā multivitamīni piedevas. Viņi vajadzētu Lai nodrošinātu maksimālu efektivitāti, jālieto kopā ar ēdienu, ja vien uz maltīte ir pirms fiziskās aktivitātes. Šajā gadījumā, ņem gan zivju eļļa un multivitamīni piedevas ar pārtiku vēlāk uz diena.

Ziniet arī, vai es varu lietot C vitamīnu un zivju eļļu vienlaikus?

Mijiedarbība starp Zivju eļļa un C vitamīns. Šis dara tas nenozīmē, ka mijiedarbības nepastāv. Vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Vai jūs varat lietot Omega 3 un B vitamīnu kompleksu kopā?

Nesen veiktais pētījums, par kuru mēs ziņojām, ir parādījis, ka abu šo vielu papildināšana ir apvienota B vitamīns12 un omega-3 taukskābes kopā palielina BDNF līmeni smadzeņu garozā un hipokampā [18].

Populārs ar tēmu