Vai auzu piens vai mandeļu piens ir veselīgāks?
Vai auzu piens vai mandeļu piens ir veselīgāks?

Video: Vai auzu piens vai mandeļu piens ir veselīgāks?

Video: СТАБИЛЬНЫЙ крем на МАНКЕ! без ЯИЦ и СЛИВОК! 2ВАРИАНТА: с МОЛОЧНЫМИ ПРОДУКТАМИ и ВЕГАНСКИЙ! БЮДЖЕТНО 2022, Decembris
Anonim

Auzu piens arī satur vairāk kaloriju nekā daudzas citaspiena pienus, Andželone piebilst. Krūze auzu piens tajā ir aptuveni 100 kalorijas. Tikmēr tasi mandeļu, Indijas rieksti vai pekanrieksti pienu satur tikai aptuveni 25 līdz 90, savukārt tasi zirņu pienu ir aptuveni 75, un tasi rīsu pienu ir aptuveni 70.

Līdzīgi, kas jums ir labāks – auzu piens vai mandeļu piens?

Ir arī vērts atzīmēt, ka, lai gan auzas un Mandeļu piens abi ir bagātināti ar barības vielām, auzu piens mēdz saturēt vairāk pievienoto B vitamīnu, savukārt Mandeļu piens mēdz būt vairāk E vitamīna (2, 3). Tajā ir vairāk kaloriju, ogļhidrātu un šķiedrvielu nekā mandeļu, sojas un govs pienu bet mazāk olbaltumvielu nekā sojas un piena piens.

Otrkārt, vai auzu piens ir labs svara zaudēšanai? Ieguvumi: Auzu piens & Svara zudums Kāpēc ir auzu piens tātad labi? Tā kā tajā ir maz kaloriju (130 uz tasi), taukiun cukuru, bet daudz olbaltumvielu un šķiedrvielu, auzu piens ir lielisks pienu aizstājēju, ja mēģināt atbrīvoties no dažām mārciņām.

Attiecīgi, kurš piena veids ir veselīgākais?

Šeit ir 7 veselīgākās piena un piena alternatīvas iespējas, ko pievienot savai diētai

  1. Kaņepju piens. Kaņepju pienu gatavo no samaltām, izmērcētām kaņepju sēklām, kas nesatur Cannabis sativa auga psihoaktīvo komponentu.
  2. Auzu piens.
  3. Mandeļu piens.
  4. Kokosriekstu piens.
  5. Govs piens.
  6. A2 piens.
  7. Sojas piens.

Cik veselīgs ir auzu piens?

Auzu piens. Auzu piens ir maiga, krēmīga garša, kas to padara labi graudaugiem, karstajiem dzērieniem un dzeršanai atsevišķi. Kopā ar soju pienu, auzu piens nodrošina vairāk riboflavīna jeb B-2 vitamīna nekā govs pienu. Daudzi ražotāji pievieno papildu vitamīnus un minerālvielas auzu piens lai palielinātu dzēriena uzturvērtību

Populārs ar tēmu