Satura rādītājs:
Video: Vai varat lietot multivitamīnus un D vitamīnu kopā?
2024 Autors: Oswald Mason | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:06
Mijiedarbība starp multivitamīni un D3 vitamīns . Šis dara tas nenozīmē, ka mijiedarbības nepastāv. Vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Ņemot to vērā, vai varat vienlaikus lietot multivitamīnu un D vitamīnu?
Līdzīgi, ja tu ņem atsevišķs papildinājums ar D vitamīns , A, E vai K, ņem to pie a savādāk laiks dienā nekā jūsu multivitamīni jo tas var samazināt citu taukos šķīstošo vielu uzsūkšanos vitamīni tavā multivitamīni . Tātad, ņem viņiem pie a savādāk laiks dienā nekā jūsu multivitamīni.
Pēc tam jautājums ir, vai manā multivitamīnā ir pietiekami daudz D vitamīna? D vitamīns Papildinājumi Ēšana D - Bagātīga pārtika ir labākais veids, kā iegūt D vitamīns . Dažiem tas ir ieteicams, jo tas var palīdzēt uzlabot dabisko vielu uzsūkšanos D vitamīns . Abas piedevas tiek ražotas atšķirīgi, taču abas var paaugstināt D vitamīns līmeni iekšā jūsu asinis. Lielākā daļa multivitamīni satur 400 SV D vitamīns.
Papildus iepriekš minētajam, kādus vitamīnus un uztura bagātinātājus nevajadzētu lietot kopā?
5 uzturvielas, kas jāuzņem vai jāizvairās lietot kopā, lai nodrošinātu vislabāko uzsūkšanos
- Uzturvielu uzsūkšanās vadlīnijas.
- Pāris: dzelzs + C vitamīns.
- Pāris: D vitamīns + kalcijs.
- Pāris: B12 vitamīns + folāts.
- Pāris: D vitamīns + Omega-3.
- Izvairieties no: dzelzs + kalcijs.
Vai es varu lietot dažādus vitamīnus kopā?
Apvienojot uztura bagātinātājus gribu parasti netraucē to darbu un dažos gadījumos var būt noderīgi, piemēram vitamīns C veicina dzelzs uzsūkšanos. Tomēr daži uztura bagātinātāji var mijiedarboties viens ar otru.
Ieteicams:
Vai cinku var lietot kopā ar D vitamīnu?
Vai tas ir noderīgi? Jā nē
Vai es varu lietot C vitamīnu, ja man ir alerģija pret citrusaugļiem?
Tas var izraisīt ādas un mutes kairinājumu, bet reti izraisa alerģisku reakciju. Tomēr daži cilvēki ar alerģijām izvēlas lietot aizstājēju. Citrusaugļi ir populārs C vitamīna avots, taču daudzi citi augļi un dārzeņi var palīdzēt cilvēkam ar alerģiju apmierināt ikdienas vajadzības
Vai nieru slimnieki var lietot multivitamīnus?
Tomēr cilvēkiem ar nieru slimībām un pat tiem, kam tiek veikta dialīze, multivitamīni var būt ļoti svarīgi viņu vispārējai veselībai. Faktiski multivitamīnu izvēle var būt vēl svarīgāka, jo ir daži vitamīni un minerālvielas, ko nieru slimniekiem nevajadzētu lietot
Kādus vitamīnus jūs varat lietot kopā?
5 uzturvielas, kas jāuzņem vai jāizvairās lietot kopā, lai nodrošinātu vislabāko uzsūkšanos Barības vielu uzsūkšanās vadlīnijas. Pāris: Dzelzs + C vitamīns. Pāris: D vitamīns + kalcijs. Pāris: vitamīns B12 + folāts. Pāris: D vitamīns + Omega-3. Izvairieties no: dzelzs + kalcijs
Vai E vitamīnu un dzelzi var lietot kopā?
Dzelzs terapija izraisa iekaisumu, kas var samazināt dzelzs uzsūkšanos. Palielināta dzelzs iedarbība zarnās var arī mainīt mikrobioma failu. Antioksidantu, piemēram, E vitamīna, nodrošināšana ar dzelzs terapiju ir saistīta ar samazinātu oksidatīvo potenciālu