Satura rādītājs:

Vai varat lietot multivitamīnus un D vitamīnu kopā?
Vai varat lietot multivitamīnus un D vitamīnu kopā?

Video: Vai varat lietot multivitamīnus un D vitamīnu kopā?

Video: Vai varat lietot multivitamīnus un D vitamīnu kopā?
Video: Saglabājiet LIVER Happy! Tikai 1 karote no rīta, un aknas tiks attīrītas 2024, Marts
Anonim

Mijiedarbība starp multivitamīni un D3 vitamīns . Šis dara tas nenozīmē, ka mijiedarbības nepastāv. Vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Ņemot to vērā, vai varat vienlaikus lietot multivitamīnu un D vitamīnu?

Līdzīgi, ja tu ņem atsevišķs papildinājums ar D vitamīns , A, E vai K, ņem to pie a savādāk laiks dienā nekā jūsu multivitamīni jo tas var samazināt citu taukos šķīstošo vielu uzsūkšanos vitamīni tavā multivitamīni . Tātad, ņem viņiem pie a savādāk laiks dienā nekā jūsu multivitamīni.

Pēc tam jautājums ir, vai manā multivitamīnā ir pietiekami daudz D vitamīna? D vitamīns Papildinājumi Ēšana D - Bagātīga pārtika ir labākais veids, kā iegūt D vitamīns . Dažiem tas ir ieteicams, jo tas var palīdzēt uzlabot dabisko vielu uzsūkšanos D vitamīns . Abas piedevas tiek ražotas atšķirīgi, taču abas var paaugstināt D vitamīns līmeni iekšā jūsu asinis. Lielākā daļa multivitamīni satur 400 SV D vitamīns.

Papildus iepriekš minētajam, kādus vitamīnus un uztura bagātinātājus nevajadzētu lietot kopā?

5 uzturvielas, kas jāuzņem vai jāizvairās lietot kopā, lai nodrošinātu vislabāko uzsūkšanos

  • Uzturvielu uzsūkšanās vadlīnijas.
  • Pāris: dzelzs + C vitamīns.
  • Pāris: D vitamīns + kalcijs.
  • Pāris: B12 vitamīns + folāts.
  • Pāris: D vitamīns + Omega-3.
  • Izvairieties no: dzelzs + kalcijs.

Vai es varu lietot dažādus vitamīnus kopā?

Apvienojot uztura bagātinātājus gribu parasti netraucē to darbu un dažos gadījumos var būt noderīgi, piemēram vitamīns C veicina dzelzs uzsūkšanos. Tomēr daži uztura bagātinātāji var mijiedarboties viens ar otru.

Ieteicams: