Kāpēc cilvēki ēd selerijas un zemesriekstu sviestu?
Kāpēc cilvēki ēd selerijas un zemesriekstu sviestu?

Video: Kāpēc cilvēki ēd selerijas un zemesriekstu sviestu?

Video: Пробовали АРГЕНТИНСКИЕ ЗАКУСКИ с моим отцом-аргентинцем 😋🍫 | Тест на вкус аргентинских лакомств 🇦🇷 2022, Decembris
Anonim

Selerijas nodrošina labu piegādi zemesriekstu sviests, kas ir augsts olbaltumvielu saturs - ar 7 līdz 8 gramiem uz 2 ēdamkarotēm - un veselīgu, nepiesātināto tauku avots. Gan olbaltumvielas, gan tauki tiek sagremoti ilgāk nekā ogļhidrāti, tāpēc uzkodas paliek apmierinātas ilgāk nekā sauja krekeru vai čipsu.

Vai jūs varat zaudēt svaru, ēdot seleriju un zemesriekstu sviestu?

Pat zemesriekstu sviests, viens no Amerikas iecienītākajiem ērtajiem ēdieniem, ir vieta a svara zudums diēta. Pāris zemesriekstu sviests ar selerijas, ābolu vai banānu, vai izmantojiet to vietā sviests vai krēmsieru uz maizes. Divas ēdamkarotes no zemesriekstu sviests ir 190 kalorijas, 17 grami tauki, un 7 gramus olbaltumvielu.

Pēc tam rodas jautājums, kāpēc selerijas un zemesriekstu sviests garšo labi? Selerijas ir veselīga uzkoda, ko daži pastiprina zemesriekstu sviests slaucīti virsū, padarot gardumu, kas ir kraukšķīgs, gluds un bagāts ar olbaltumvielām.

vai ir veselīgi ēst selerijas ar zemesriekstu sviestu?

Zemesriekstu sviests nodrošina apetīti apmierinošu proteīnu, un tas ir a labi mononepiesātināto (vesels) tauki. Izbaudiet kraukšķīgus, zemu kaloriju daudzumu selerijas nūjas ar vienu līmeni ēdamkaroti zemesriekstu sviests (meklējiet pilnīgi dabisku zīmolu bez pievienota cukura vai eļļām) tikai par 100 kalorijām.

Vai selerijas un zemesriekstu sviests ir laba vēlā nakts uzkoda?

Selerijas un uzgriezni sviests Selerijas un zemesriekstu sviests, vai jebkura cita veida riekstu sviests, ir vienkāršs uzkodas kas nodrošinās jūs ar daudz tauku un olbaltumvielu, lai saglabātu sāta sajūtu. Riekstu sviesti ir arī a lieliski šķiedrvielu, B, A un E vitamīnu, dzelzs, cinka, magnija un kālija avots, ziņo Women's Health.

Populārs ar tēmu