Cik daudz melatonīna ir Tart Cherry koncentrātā?
Cik daudz melatonīna ir Tart Cherry koncentrātā?

Video: Cik daudz melatonīna ir Tart Cherry koncentrātā?

Video: Cik daudz melatonīna ir Tart Cherry koncentrātā?
Video: КАК ПРИГОТОВИТЬ БОГРАЧ. ТАК Я ЕЩЁ НЕ ГОТОВИЛ. ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ 2024, Marts
Anonim

Katra porcija tika pagatavota no 30 ml sulas koncentrāts (tiek lēsts, ka tajā ir ekvivalents aptuveni 90–100 ķirši ) un atšķaida ar aptuveni 200 ml ūdens. Katrs devu saturēja aptuveni 42,6 mkg melatonīns , tāpēc dalībnieki saņēma 85,2 mikrogramus dienā eksogēnu melatonīns pētījuma laikā.

Attiecīgi, vai pīrāgu ķiršu sula satur melatonīnu?

PAMATOJUMS: Tart Montmorency ķiršiem ir ir ziņots satur augsts fitoķīmisko vielu līmenis, tostarp melatonīns , molekula, kas ir kritiska miega un nomoda cikla regulēšanā cilvēkiem.

Var arī jautāt, cik mg pīrāgu ķiršu man vajadzētu uzņemt? Īpašs padoms: -Lielākā daļa zīmolu ķirsis augļu ekstrakta kapsulās ir 1000 mg no ekstrakta, summa jūs atradīsiet 2 tasītēs (16 unces) tīra ķirsis sula vai puse mārciņas ķirši . Podagras gadījumā: akūtas lēkmes gadījumā, ņem 2, 000 mg trīs reizes dienā kapsulu veidā. Apkopei, ņem 1, 000 mg katru dienu kapsulu veidā.

Ir arī jāzina, vai ķiršos ir daudz melatonīna?

Melatonīns ir augos, tostarp saldajos, atrodams hormons ķirši . Teksasas Universitātes Veselības zinātnes centra Rasela Reitera pētījums atklāja, ka ķirši satur ievērojamu daudzumu melatonīns , un ka ēšana ķirši katra diena var palīdzēt labi aizmigt.

Vai pīrāgi palīdz aizmigt?

Tartais ķirsis sula var būt drošs un efektīvs veids, kā ārstēt bezmiegu un palielināt bezmiega daudzumu guli tu saņemt katru nakti. Tas ir tāpēc pīrāgi ķirši ir dabiski bagāti ar melatonīnu, hormonu, kas ir atbildīgs par miegainību. Kopsavilkums: Tartais ķirsis sulas var palīdzēt palielināt melatonīna līmeni organismā.

Ieteicams: