Video: Vai smūtiji ir tikpat labi kā augļu ēšana?
2024 Autors: Oswald Mason | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:06
Nesenā New York Times stāstā ziņots, ka jūs, iespējams, patērējat vairāk kaloriju un cukura, dzerot smūtijs nekā kad ēšana vesels augļiem un dārzeņiem. Smūtiji neizslēdz šķiedras, bet tās tiek sasmalcinātas blenderī un tādējādi ir mazāk efektīvas.
Jautājums ir arī par to, vai augļi zaudē barības vielas, ja tos sajauc?
The sajaukšana tomēr apstrādājiet to dara neizraisīt tos zaudēt jebkura barības vielas . Laikā sajaukšana apstrādājiet iekšpusē atrastās šķiedras augļus un dārzeņi netiek iznīcināti. Tā vietā tie tiek sadalīti līdz stāvoklim, kas ir līdzīgs iepriekš sagremotam ēdienam, un tāpēc mūsu ķermenis var absorbēt barības vielas daudz ātrāk.
Turklāt vai smūtiji var aizstāt maltītes? Jūsu Smūtijs kā Maltīte Lai a smūtijs kvalificēties kā a maltīte , tai ir vajadzīgas dažas īpaši sātīgas sastāvdaļas – vienkārši augļi, kas sajaukti ar kokosriekstu ūdeni, tos nesagriezīs. Paņemiet vismaz divus piedevas ar augstu olbaltumvielu saturu, piemēram, grieķu jogurtu, tofu, riekstu sviestu un čia sēklas.
Pēc tam var arī jautāt, vai smūtiji ir labs veids, kā iegūt uzturvielas?
Ja jūs vēršaties pie smūtijus Kā daļa no jūsu stratēģijas zaudēt svaru vai uzlabot savu veselīgu uzturu, jūsu ēdienkartei var būt nepieciešama neliela uzmanība. Pareizi izdarīts, smūtijus var veidot barojošs sajūtu , iesaiņojot apmierinošas sastāvdaļas kopā ar šķiedrvielām, vitamīniem, minerālvielām un citām veselību aizsargājošām vielām.
Vai smūtiji ir kaitīgi zobiem?
Smūtiji 'var sabojāt Tavi zobi Zobārsti ir brīdinājuši par pašreizējo popularitāti augļu smūtiji var izraisīt plašu izplatību zobs bojājumu. Viņi brīdina, ka augstais cukura līmenis dzērienos var veicināt bojāšanos bez labas zobu higiēnas.
Ieteicams:
Vai saldēti ķiploki ir tikpat labi kā svaigi?
Izmantojiet saldētus ķiplokus tāpat kā svaigus ķiplokus. Patiesībā to ir diezgan viegli sasmalcināt saldētu, tāpēc jums nav jāplāno atkausēšanas laiks. Ķiploku kvalitāte pēc sasaldēšanas nav tik laba kā svaiga, taču mēs uzskatām, ka tie ir labāki par burciņām ar jau nomizotām ķiploku daiviņām, kuras varat iegādāties
Vai zaļie rabarberi ir tikpat labi kā sarkani?
Daži būs sarkani, daži zaļi, citi pusceļā starp abiem. Zaļie rabarberi vienmēr būs zaļi. Vienīgais drošais veids, kā rabarberiem iegūt sarkanus stublājus, ir iegādāties snaudošus vainagus no labas kvalitātes, pareizi nosauktas, sarkano kātu šķirnes. Nav tā, ka zaļie kāti nav ēdami
Vai konservēti persiki ir tikpat labi kā svaigi?
Taču jauns pētījums, kas publicēts Pārtikas un lauksaimniecības zinātnes žurnālā, atklāj, ka konservēti persiki (jā, no pārtikas preču veikala konservētajām ejām) ir tikpat piesātināti ar uzturvielām kā svaigi persiki. Turklāt konservos bija salīdzināms E vitamīna līmenis un daudz vairāk folātu nekā svaigā
Vai granulu krāsns silda tikpat labi kā malkas krāsns?
Izvēloties plīti, pārbaudiet BTU vērtējumus - jo augstāks vērtējums ir labāks. Abi veidi radīs komfortablu sausu starojuma siltumu. Granulu krāsns darbojas, kad tvertne ir pilna un krāsni var kontrolēt ar termostatu, savukārt malkas krāsns ir jāuztur, lai uzturētu nemainīgu siltumu
Vai kaltēti garšaugi ir tikpat labi kā svaigi garšaugi?
Žāvētiem augiem parasti ir dziļāka, pikantāka garša nekā svaigiem garšaugiem. Šī iemesla dēļ parasti varat pievienot mazāk sausu garšaugu nekā svaigus garšaugus. Tādā veidā šīs spēcīgās garšas nepārspēs jūsu ēdienu. Laba attiecība ir 1 pret 3