Kuros riekstos ir viszemākais kālija saturs?
Kuros riekstos ir viszemākais kālija saturs?

Video: Kuros riekstos ir viszemākais kālija saturs?

Video: Kuros riekstos ir viszemākais kālija saturs?
Video: What Nuts Have the Lowest Amounts of Oxalates to Minimize Kidney Stones? 2024, Marts
Anonim

Kura neapstrādāta nesālīta rieksti satur vismazāk daudzums kālijs ? Mandeles , pekanrieksti, pistācijas un valrieksti ir mani mīļākie.

Kuros riekstos ir daudz kālija?

Vidēja- kālijs pārtikas produkti (no 50 līdz 200 mg uz porciju): 1 unce sālītu zemesriekstu, mandeles , vai Indijas rieksti (200) 1 liela ola (60)

Var arī jautāt, vai mandelēs ir maz kālija? "Katra vienas unces porcija (apmēram 23 mandeles ) nodrošina 6 gramus olbaltumvielu un 4 gramus šķiedrvielu, kā arī E vitamīnu (35 procenti DV [dienas vērtība]), magniju (20 procenti DV), riboflavīnu (20 procenti DV), kalciju (8 procenti DV) un kālijs (6 procenti DV). Papildus, mandeles ir a zems - glikēmiskā indeksa pārtika."

Vienkārši tā, kādus riekstus var ēst nieru slimnieki?

Makadāmijas rieksti Lielākajā daļā riekstu ir daudz fosfora, un tie nav ieteicami tiem, kas ievēro nieru diētu. Tomēr makadāmijas rieksti ir garšīgs risinājums cilvēkiem ar nieru darbības traucējumiem. Tajos ir daudz mazāk fosfora nekā tādos populārajos riekstos zemesrieksti un mandeles.

Vai jūs varat ēst riekstus ar zemu kālija diētu?

Rieksti , sēklas un pākšaugi Ja vien nav norādīts, viens porcija ir ½ tase (4 unces). Šie pārtikas produktiem pieder zems līmenis kālijs (mazāk par 200 mg kālijs vidēji uz porciju).

Ieteicams: