Kurš ir veselīgāks grauzdiņš vai angļu mafins?

Angļu smalkmaizītes ir nedaudz mazāk kaloriju nekā maize - 127 kalorijas uz vienu mafins pretstatā 157 kalorijām divās kviešu maizes šķēlēs. Abos pārtikas produktos lielākā daļa šo kaloriju nāk no ogļhidrātiem, kas ir efektīvs degvielas avots jūsu smadzenēm, muskuļiem un citiem audiem.

Saistībā ar to, vai angļu smalkmaizītes ir veselīgākas par maizi?

Ieguvumi veselībai: Angļu mafini vs. Viena balta šķēle maize nodrošina apmēram 70 kalorijas, 2 gramus olbaltumvielu, 13 gramus ogļhidrātu, vienu gramu tauku un apmēram vienu gramu šķiedrvielu. Puse Angļu mafins (puse no porcijas lieluma) ir aptuveni tāda pati kā šķēle maize.

Var arī jautāt, kāds ir veselīgākais angļu mafins? Veselīga lietošana Izvēlieties vesels kviešu vai pilngraudu Angļu smalkmaizītes pēc iespējas biežāk. Veselīgām brokastīm vai uzkodām varat papildināt vienu ar zemesriekstu vai mandeļu sviestu un sagrieztu banānu. Sadalītu angļu smalkmaizīti pārkaisa ar tomātu mērci ar zemu nātrija saturu un daļēji vāju mocarellu, lai iegūtu veselīgu picu.

Līdzīgi tiek jautāts, vai angļu smalkmaizītes ir piemērotas svara zaudēšanai?

Pilngraudu kvieši Angļu mafins Augsts šķiedrvielu saturs, zems tauki variants ar kalciju, fosforu, magniju un selēnu, pilngraudu Angļu smalkmaizītes padarīt lielisku svara zudums brokastu ēdiens. Bet esiet uzmanīgi, ko jūs uzliekat. Pievienojot tonnas sviesta vai želejas, var iegūt arī nevajadzīgas kalorijas.

Vai angļu smalkmaizītes tiek uzskatītas par grauzdiņiem?

Tosts ir jābūt maize- formas. A mafins joprojām ir a mafins, grauzdēti vai nē.