Vai angļu mafini ir veselīgi jums?

Kalorijas un tauki

Jebkura veida Angļu mafins var būt a vesels papildinājums uztura plānam, jo tas nodrošina porciju kontroli. Viens mafins atkarībā no zīmola un veida satur no 120 līdz 150 kalorijām. Angļu smalkmaizītes piedāvā tikai 1 g tauku un no 4 līdz 6 gramiem olbaltumvielu.

Attiecīgi, vai angļu smalkmaizītes jums ir labākas par maizi?

Angļu smalkmaizītes ir nedaudz mazāk kaloriju nekā maize, ar 127 kalorijām uz mafins pretstatā 157 kalorijām divās kviešu šķēlēs maize. Abos pārtikas produktos lielākā daļa šo kaloriju nāk no ogļhidrātiem, kas ir efektīvs degvielas avots jūsu smadzenēm, muskuļiem un citiem audiem.

Otrkārt, vai angļu mafini ēd tīri? Bet skumjā patiesība ir tāda, Angļu smalkmaizītes vairumā veikalu pirktas ir jebkas, izņemot tīrs. Tas ir pārsteidzoši, ko lielākā daļa uzņēmumu pievienos šiem ļoti vienkāršajiem smalkmaizītes! Par laimi, lai gan tie aizņem nedaudz laika, patiesībā tos ir diezgan viegli pagatavot pats! No tiem sanāk arī lieliskas burgeru maizītes!

Attiecīgi, vai angļu mafini ir neveselīgi?

Angļu mafins Uzturs pēc dažādības Turklāt tie nav nozīmīgs cukura avots. Sviestmaizes izmēra Angļu mafins nodrošina 209 kalorijas, 8 gramus olbaltumvielu, 41 gramu ogļhidrātu, 3 gramus šķiedrvielu, 3 gramus cukura, 2 gramus tauku un 391 miligramu nātrija.

Vai jūs varat ēst angļu smalkmaizītes bez grauzdēšanas?

Viņiem ir mērķis būt grauzdēti, un viņi darīt ir nedaudz neapstrādātas garšas, lai gan tie ir pilnībā pagatavoti. Ideālā pasaulē tusaņemtu tavu mafins karsti nost no režģa, un tas nav nepieciešams grauzdēšana.