Satura rādītājs:

Vai jogurtā ir daudz cukura?
Vai jogurtā ir daudz cukura?

Video: Vai jogurtā ir daudz cukura?

Video: Vai jogurtā ir daudz cukura?
Video: стабильный ЙОГУРТОВЫЙ крем из 2х ингредиентов! БЕЗ сливок и масла! БЮДЖЕТНЫЙ! 2024, Marts
Anonim

Vienkāršs bez garšas jogurts parasti nav pievienots cukurs . Tas attiecas uz parasto vai grieķu stilu, beztauku vai pilnu tauku saturu jogurts . The cukurs vienkāršā bezaromatizētā veidā jogurts ir dabiski sastopama laktoze cukurs no piena, kas ir primārā izejviela. Dažas baktēriju sugas tiek pievienotas pienam, lai fermentētu laktozi cukurs.

Šādā veidā, cik daudz cukura jogurtā ir par daudz?

Pievienotais cukura jogurtā ir par daudz pieaugušajiem, arī . PVO ieteiktās vadlīnijas, ko atspoguļo Amerikas Sirds asociācija, iesaka pieaugušām sievietēm ievērot ne vairāk kā 25 gramus jeb apmēram 6 tējkarotes pievienotās vielas. cukurs diena; vīriešiem, 9 tējkarotes jeb 36 grami.

Ziniet arī, cik daudz cukura ir vidēji jogurtā? Aromatizēts, augļu, organisks un bērniem paredzēts jogurts visām kategorijām bija mediāna cukurs saturs no 10,8 līdz 13,1 gramiem uz 100 gramiem jogurts . Uzziņai, 100 grami ir aptuveni 3,5 unces un standarts jogurts kauss ASV ir 5 vai 5,3 unces.

Jautājums ir arī par to, kurā jogurtā ir visvairāk cukura?

Veselīgākie jogurti savā pētījumā bija Čobani pilnpiena vienkāršā un Čobani beztauku zemeņu, ar attiecīgi 5,0 un 5,3 gramiem cukura.

Kurā jogurtā ir vismazāk cukura?

RANKED: Tie ir jogurti, kuros ir vismazāk cukura

  • Siggi's: 9 g.
  • Go-Gurt: 9 g.
  • Stonyfield YoBaby: 9 g.
  • Maple Hill Creamery: 8 g.
  • Chobani Simply 100: 8 g.
  • Stonyfield YoKids: 8 g.
  • Yoplait Greek 100 kalorijas: 7 g. Rebeka Haringtone/Tech Insider.
  • Dannon Light & Fit Greek: 7 g. Rebeka Haringtone/Tech Insider.

Ieteicams: