Vai saulespuķu sviests ir veselīgāks par mandeļu sviestu?
Vai saulespuķu sviests ir veselīgāks par mandeļu sviestu?

Video: Vai saulespuķu sviests ir veselīgāks par mandeļu sviestu?

Video: Vai saulespuķu sviests ir veselīgāks par mandeļu sviestu?
Video: СТАБИЛЬНЫЙ крем из ЯБЛОК! без ЯИЦ и СЛИВОК! 2 ВАРИАНТА: с молочными продуктами и веганский! БЮДЖЕТНО 2024, Marts
Anonim

Mandeļu sviests bija ievērojami vairāk šķiedrvielu, kalcija un kālija nekā saulespuķes sēklas vai zemesrieksti sviests . Saulespuķe sēklas un mandeļu sviests bija ievērojami vairāk dzelzs, mangāna un E vitamīna un mazāk piesātināto tauku nekā zemesrieksts sviests.

Attiecīgi, vai saulespuķu sviests ir veselīgāks par zemesriekstu sviestu?

SunButter saulespuķu sviests ir dabiski labs jums. Tie satur par vienu trešdaļu mazāk piesātināto tauku nekā lielākā daļa zemesriekstu sviests . Saules sviests Salīdzinot ar vadošajiem zīmoliem, tajā ir arī tāds pats olbaltumvielu daudzums, vairāk E vitamīna un nav transtauku zemesrieksts un koku riekstu izplatās.

vai mandeļu sviests ir veselīgāks par zemesriekstu sviestu? Lai iegūtu ātru atbildi, abiem riekstu sviestiem ir līdzīga uzturvērtība. Mandeļu sviests ir nedaudz veselīgāks par zemesriekstu sviestu jo tajā ir vairāk vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu. Abi riekstu sviesti ir aptuveni vienādi kaloriju un cukura ziņā, bet zemesriekstu sviests ir nedaudz vairāk olbaltumvielu nekā mandeļu sviests.

Tāpat jūs varat jautāt, kurš riekstu sviests ir veselīgākais?

Mandeļu sviests ir viens no veselīgākie riekstu sviesti Tajā ir 7 grami olbaltumvielu vienā porcijā (divas ēdamkarotes), 12 grami mononepiesātināto tauku, labie tauki un daudzi vitamīni un minerālvielas, piemēram, E vitamīns, magnijs un kalcijs.

Vai saulespuķu sēklu sviests jums ir labāks?

Saulespuķu sviests ir izgatavots no maz barības vielu blīvuma saulespuķu sēklas , kas ir lielisks olbaltumvielu avots, vesels tauki, E vitamīns un magnijs. Mūsu organiskā saulespuķu sēklu sviests ir arī bez piena, palmu eļļas un lipekļa, lai vairāk cilvēku varētu to baudīt.

Ieteicams: