Satura rādītājs:

Vai Mapo tofu ir veselīgs?
Vai Mapo tofu ir veselīgs?

Video: Vai Mapo tofu ir veselīgs?

Video: Vai Mapo tofu ir veselīgs?
Video: Ma Po Tofu (Spicy Tofu with Minced beef) l Chinese Easy Cooking Recipe l 麻婆豆腐 2024, Marts
Anonim

Mapo tofu

Jūs varētu alkt mapo tofu - populārs ēdiens, kura izcelsme ir Ķīnas Sičuaņas provincē - pateicoties karstumam, ko iegūstat no tā pikantās, eļļainās mērces. Mapo tofu bieži vien ietver malto cūkgaļu vai liellopu gaļu, kas pievieno tonnām kaloriju. Daudzi cilvēki ēd tofū domājot, ka tā ir vesels , taču zinātne nav īsti pārliecinoša.

Turklāt kāds ir veselīgākais ķīniešu ēdiens, ko ēst?

17 veselīgākās ķīniešu pārtikas līdzņemšanas iespējas, saskaņā ar reģistrētiem dietologiem

  • Ķīniešu baklažāni ar ķiploku mērci.
  • Tvaicēti pelmeņi.
  • Brūnie rīsi ar olu kulteni.
  • Garneles vai Tofu Entrées.
  • Kung Pao vista.
  • Budas prieks.
  • Vistas salātu iesaiņojumi.
  • Sānos mērce.

vai Budas prieks ir veselīgs? Vistas gaļa ar kādu dārzeņu, piemēram, papriku vai brokoļiem, ir garantēta vesels ēdiens, jo tas ir liess proteīns, kas apvienots ar vitamīniem bagātiem dārzeņiem. The Budas prieks satur tvaicētus dārzeņus un tofu ar tikai 200 kalorijām.

Saistībā ar to, ar ko jūs ēdat Mapo tofu?

Varat to pasniegt ar ķīniešu tvaicētiem rīsiem vai ceptiem rīsiem, un noteikti ir pa rokai uzkodas, kas papildinās ēdienu, tostarp olu rullīši, krabju rullīši, pavasara rullīši un saldskābā mērcē iemērktas uzlīmes.

Vai Mapo tofu ir vegāns?

A VEGETĀRIETIS VERSIJA Parasti mapo tofu ir izgatavots no maltas cūkgaļas. Lielākā daļa mapo tofu receptēs tiek izmantots nedaudz doubanjiang, bet šajā izmanto vairāk, lai kompensētu gaļas trūkumu. Vēl viena pupiņu pasta, ko lietoju, ir melno pupiņu ķiploku mērce (?????), kas tiek gatavota no raudzētām melnajām pupiņām (??).

Ieteicams: