Kāpēc kefīrs tev ir labs?
Kāpēc kefīrs tev ir labs?

Video: Kāpēc kefīrs tev ir labs?

Video: Kāpēc kefīrs tev ir labs?
Video: Готовлю КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Любимая еда для Сосудов и Мозга! Салат незаменим при атеросклерозе, тромбах ... 2024, Marts
Anonim

Kefīrs ir vesels , raudzēts ēdiens, kura konsistence ir salīdzināma ar dzeramo jogurtu. Šo produktu tradicionāli gatavo no piena piena, taču ir pieejamas daudzas ar pienu nesaistītas iespējas. Pētījumi liecina, ka tas stiprina imūnsistēmu, palīdz novērst gremošanas problēmas, uzlabo kaulu stāvokli veselība un pat var cīnīties ar vēzi.

Attiecīgi, vai ir droši dzert kefīru ikdienā?

Līdzņemšanai. Kefīrs ir droši vairumam cilvēku, un viena porcija ir pilna ar vitamīniem un probiotikām. Tas ir droši lietot katru dienu, un tas var palīdzēt radīt un uzturēt veselīgu labo baktēriju līdzsvaru vairākās ķermeņa sistēmās.

Papildus iepriekš minētajam, kādas ir kefīra blakusparādības? Kefīrs ir IESPĒJAMS DROŠS lielākajai daļai pieaugušo, ja to lieto iekšķīgi līdz 8 nedēļām. Kefīrs var izraisīt blakusparādības, piemēram, vēdera uzpūšanos, sliktu dūšu, zarnu krampjveida , un aizcietējums , it īpaši, kad tiek sākta lietošana. Parasti šīs blakusparādības izzūd, turpinot lietot.

Saistībā ar to, cik daudz kefīra vajadzētu izdzert dienā?

Tas ir pilnībā atkarīgs no tu , bet mēs iesakām patērēt viens līdz divām 8 unces porcijām kefīrs katrs diena maksimālai probiotikas veselībai. Katrs uz to reaģē savādāk kefīrs , tāpēc spēlējiet ar savu porciju un noskaidrojiet, kas ir piemērots tu . Daži cilvēki dzert dažas unces a diena , savukārt citi dzert 32 unces vai vairāk katra diena !

Vai ir labi dzert kefīru pirms gulētiešanas?

Tā ir aminoskābe, kas atrodama dažos pārtikas produktos un kam ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu; tā ir daļa no tā, kas sniedz jums šo silto, relaksēto sajūtu. Kefīrs ir lielisks tā avots. Ja esat stresā un cīnāties ar bezmiegu, izdzeriet glāzi pirms gulētiešanas kā naktscepure un uzreiz jūties relaksētāks.

Ieteicams: