Vai nesaldinātam mandeļu pienam ir zems GI?
Vai nesaldinātam mandeļu pienam ir zems GI?

Video: Vai nesaldinātam mandeļu pienam ir zems GI?

Video: Vai nesaldinātam mandeļu pienam ir zems GI?
Video: Vai mušmiru uzlējums tiešām ir dziedniecisks? 2023, Marts
Anonim

Kamēr vien Mandeļu piens tu izvēlies dzert ir nesaldināts, tas ir zems- ogļhidrātiem, keto draudzīga izvēle. Tas ir ne tikai noderīgi tiem, kas ievēro ketogēno diētu, bet arī nozīmē Mandeļu piens ir zems glikēmiskais indekss, kas ir vērtība, kas piešķirta pārtikas produktiem, pamatojoties uz to, cik ātri vai lēni tie izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.

Turklāt vai diabēta slimnieki var dzert nesaldinātu mandeļu pienu?

Kopīgot vietnē Pinterest Nesaldināts mandeļu piens var būt piemērots cilvēkiem ar cukura diabēts. Mandeļu piens ir arī daudz tauku un olbaltumvielu, salīdzinot ar ogļhidrātu saturu. Šī iemesla dēļ tas neizraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, padarot to piemērotu diabētiķi, kā arī tiem, kuri ievēro diētu ar zemu ogļhidrātu saturu.

Otrkārt, cik daudz ogļhidrātu ir nesaldinātā mandeļu pienā? Ogļhidrāti iekšā Mandeļu piens Ir tikai viens grams ogļhidrāti nesaldinātā mandeļu pienā. Ogļhidrāti nodrošina četras kalorijas uz gramu, tātad četras no 30 kalorijām nesaldināts mandeļu piens nāk no ogļhidrātu. Tomēr, ja jūs pērkat aromatizētas vai saldinātas šķirnes, ogļhidrāti un kalorijas Mandeļu piens palielināt.

Līdz ar to, vai nesaldināts mandeļu piens ir labs 2. tipa diabēta ārstēšanai?

Vairāki pētījumi saista koku riekstu ēšanu, tostarp mandeles, ar uzlabotu cukura līmeņa kontroli asinīs cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabēts. Nesaldināts mandeļu piens satur mazāk ogļhidrātu un cukuru nekā piena produktos pienu: krūze nesaldināts mandeļu piens satur 3,43 g ogļhidrātu un 2,12 g cukuru.

Cik daudz cukura ir nesaldinātā mandeļu pienā?

Nesaldināts šķirnes Mandeļu piens ir ļoti zems cukurs. Viena glāze (240 ml) Mandeļu piens satur tikai 1-2 gramus ogļhidrāti, no kuriem lielākā daļa ir uztura šķiedras. Salīdzinājumam, 1 glāze (240 ml) piena pienu satur 13 gramus ogļhidrāti, no kuriem lielākā daļa ir cukurs (1, 2, 3).

Populārs ar tēmu