Satura rādītājs:
Video: Kādas ir labas uzkodas 2 gadus vecam bērnam?
2024 Autors: Oswald Mason | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:06
28 veselīgas uzkodas, kas patiks jūsu bērniem
- Jogurts. Jogurts ir lielisks uzkodas bērniem, jo tas ir a labi olbaltumvielu un kalcija avots.
- Popkorns. Jūs varat uzskatīt popkornu par nevēlamu ēdienu, taču tas patiešām ir barojošs pilngraudu produkts.
- Selerijas ar zemesriekstu sviestu un rozīnēm.
- Rieksti.
- Taku sajaukums.
- Sagriezti bumbieri ar rikotas sieru.
- Biezpiens.
- Auzu pārslas.
Tāpat cilvēki jautā, cik uzkodu vajadzētu ēst 2 gadus vecam bērnam?
Ēdienkartes paraugs divus gadus vecam bērnam. Līdz divu gadu vecumam jūsu bērnam vajadzētu ēst trīs veselīgas maltītes dienā, kā arī vienu vai divas uzkodas . Viņš vai viņa var ēst to pašu ēdienu, ko pārējā ģimene. Nefiksējiet daudzumu un nepadariet ēdienreizes par cīņu.
kāda ir laba uzkoda 1 gadu vecam bērnam?
- Pilngraudu graudaugi vai auzu pārslas ar pienu.
- Kuda lieluma gabaliņi no vārītas liellopa gaļas, vistas vai tofu un mīksti vārīti dārzeņi.
- Piena vai jogurta augļu kokteiļi atvērtā krūzē.
- Vienkāršs jogurts ar mīkstu svaigu augļu gabaliņiem.
- Ābolu mērce ar pilngraudu krekeriem vai roti.
Kā arī zināt, ar ko man vajadzētu barot savu 2 gadus veco bērnu?
?Jūsu divi - gadā - vecs vajadzētu ēst trīs veselīgas maltītes dienā, kā arī vienu vai divi uzkodas.
Veselīgas ēšanas pamati un izvēlīgi ēdāji
- Gaļa, zivis, mājputni, olas.
- Piens, siers un citi piena produkti.
- Augļi un dārzeņi.
- Graudaugi, kartupeļi, rīsi, miltu izstrādājumi.
Ar ko man vajadzētu pabarot savu 2 gadus veco bērnu pusdienās?
Mazu bērnu pusdienas ar makaroniem
- Spinātu Pesto makaroni ar zirņiem un vienkāršu augļu pusi.
- Pesto makaronu salāti ar cukurkukurūzu, sieru, pilngraudu cepumiem un ogām.
- Brokoļu Pesto makaroni ar banānu un kubiņos sagrieztu vistu vai šķiņķi.
- Makaroni ar Marinara mērci ar baltajām pupiņām un kubiņos sagrieztu šķiņķi vai kotletēm.
Ieteicams:
Cik daudz piena vajadzētu dzert 3 gadus vecam bērnam dienā?
Cik daudz pārtikas viņiem vajag? Pārtikas grupa Dienas daudzums 2 gadus veciem bērniem Dienas daudzums 3 gadus veciem Graudi 3 unces, puse no pilngraudu avotiem 4–5 unces, puse no pilngraudu avotiem Dārzeņi 1 glāze 1½ tases Augļi 1 glāze 1-1½ glāzes Piens 2 glāzes 2 tases
Cik daudz piena vajadzētu dzert 4 gadus vecam bērnam Lielbritānijā?
Mēģiniet dot bērnam vismaz 350 ml (12 unces) piena dienā vai 2 porcijas no piena gatavotu ēdienu, piemēram, sieru, jogurtu vai novārījumu
Cik daudz piena vajadzētu dzert 5 gadus vecam bērnam katru dienu?
2015. gada Uztura vadlīnijas amerikāņiem iesaka bērniem atkarībā no vecuma patērēt divas līdz trīs tases piena vai porcijas citu piena produktu dienā. "Piecas līdz sešas tases piena 5 gadus vecam bērnam ir pārmērīgi daudz," sacīja Andžela Lemonda, Uztura un diētikas akadēmijas pārstāve
Kādas ir labas brokastis 10 mēnešus vecam bērnam?
Brokastis: Auzu pārslas: Sāciet ar nesaldinātām auzām. Pagatavojiet to ar mātes pienu, maisījumu, ūdeni vai pat sulu. Pankūkas vai vafeles: mēģiniet izmantot pilngraudu maisījumu. Pievienojiet tikai nedaudz kviešu dīgļu, lai uzlabotu veselību. Olas: pievienojiet ēdamkaroti biezpiena un samaisiet
Kāds ir veselīgs ēdiens 2 gadus vecam bērnam?
Gaļa, zivis, mājputni, olas. Piens, siers un citi piena produkti. Augļi un dārzeņi. Graudaugi, kartupeļi, rīsi, miltu izstrādājumi