2024 Autors: Oswald Mason | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:06
Kopš pilns - trekns grieķu jogurts ir izgatavots ar vesels pienu, tas būs ar augstāku piesātināto tauki saturu. Iepriekš minētajā piemērā 8 grami vienā tasītē nedrīkst novirzīt jūsu diētu, jo šis skaitlis veidos tikai aptuveni 3 līdz 4. procenti no jūsu kopējās dienas kalorijas.
Tauki -Bezmaksas vs. Pilns - Trekns grieķu jogurts : Kurš ir labāks?
Pilnīga klasika | 0% | |
---|---|---|
Olbaltumvielas | 20 | 23 |
Jautājums ir arī par to, kurš grieķu jogurts ir trekns?
Par laimi, lielākajā daļā tauku saturošu jogurtu ir augstāks saturs olbaltumvielas un nolaist cukurs nekā viņu beztauku kolēģi. Bet grieķu jogurti patīk Fage ir nenoliedzamas priekšrocības; par aptuveni tādu pašu daudzumu kalorijas , pilna tauku satura grieķu jogurtam ir dubultā olbaltumvielas un daudz mazāk cukurs.
Papildus iepriekš minētajam, vai 5% jogurts ir pilnvērtīgs tauki? No “Nutrition and Your Health: Dietary Guidelines for Americans”, 1980. Amerikā lielākā daļa pilns - trekni jogurti ir 4 līdz 5 procentiem tauki . (Padomājiet par savu standartu pilns - tauki Fage.) Mūsdienās tirgū ir divi dažādi produkti: Siggi's 9 procenti Triple Krēms , un maksimums 17 procenti jogurts.
Tāpat cilvēki jautā, cik daudz tauku ir pilna tauku satura grieķu jogurtā?
Tikai 7 unces, Fage's pilns - trekns grieķu jogurts iepakojumos 16 grami piesātināta tauki – vai 80 procentus no kopējās dienas naudas, ja ievērojat 2000 kaloriju diētu. (Tas ir vairāk nekā trīs Snickers bāros.)
Vai pilna tauku satura grieķu jogurts ir labs svara zaudēšanai?
Neskatoties uz olbaltumvielu saturu, ēšanas grieķu jogurts diez vai liks cilvēkam sadedzināt vairāk kaloriju. Bet ēšana grieķu jogurts , kā daļu no sabalansēta uztura, kas satur pietiekami daudz olbaltumvielu, šķiedrvielu ogļhidrātus un veselīgu tauki var palīdzēt svara zudums un paātrina vielmaiņu.
Ieteicams:
Vai pilna tauku satura kokosriekstu piens ir veselīgs?
Uztura saturs. Kokosriekstu piens ir augstas kaloriju pārtikas produkts. Apmēram 93% no tā kalorijām nāk no taukiem, tostarp piesātinātajiem taukiem, kas pazīstami kā vidējas ķēdes triglicerīdi (MCT). Piens ir arī labs vairāku vitamīnu un minerālvielu avots
Cik procentu tauku ir biezajā krējumā?
Viss krējums satur vismaz 18 procentus piena tauku: “putukrējums” sastāv no 30 procentiem, savukārt kartona kastītēs ar uzrakstu “smags krējums” vai “smags putukrējums” jāsatur 36 procenti vai vairāk
Vai Balkānu stila jogurts ir tas pats, kas grieķu jogurts?
Balkānu jogurts atšķiras no grieķu un Šveices stila jogurtiem, jo to gatavo mazās un atsevišķās partijās, nevis lielās tvertnēs. Balkānu jogurta biezums padara to lieliski piemērotu ēšanai atsevišķi vai lietošanai receptēs
Ar ko es varu aizstāt pilna tauku satura kokosriekstu pienu?
Šeit ir 11 lieliski kokosriekstu piena aizstājēji. Sojas piens. Sojas piens ir lieliska alternatīva kokosriekstu pienam. Mandeļu piens. Vēl viens potenciāls aizstājējs ir nesaldināts mandeļu piens. Indijas piens. Auzu piens. Kaņepju piens. Rīsu piens. Piens ar garšvielām. Tvaicēts piens
Cik kaloriju ir Starbucks samazināta tauku satura tītara bekona sviestmaizē?
Sviestmaize ar samazinātu tauku saturu tītara bekonu un olu baltumu bez sprosta. Smaržojošs samazināta tauku satura tītara bekons un veselīgs olu baltums bez sprostos tiek apvienots ar bagātīgu kausēta, ar samazinātu tauku saturu baltā Čedaras siera krēmīgumu uz kviešu angļu smalkmaizītes. Tik labi un pārsteidzoši tikai 230 kalorijas