Cik kivi man vajadzētu ēst dienā grūtniecības laikā?
Cik kivi man vajadzētu ēst dienā grūtniecības laikā?

Video: Cik kivi man vajadzētu ēst dienā grūtniecības laikā?

Video: Cik kivi man vajadzētu ēst dienā grūtniecības laikā?
Video: Rota kūka ķieģeļpiparkūku / Royal apledojuma Cepumi Unicorn 🦄 2024, Marts
Anonim

Kivi augļos ir daudz šķiedrvielu, kas novērš aizcietējumus un veicina gremošanu. Tie satur arī dabisku un gremošanas enzīmu, ko sauc par aktinidīnu gribu palīdzēt arī. Ēšana viens vai divi kivi katrs dienā varētu ir lielisks veids, kā atvieglot gremošanu. Kas par to pēc grūtniecība ?

Tāpat jūs varat jautāt, vai ir droši ēst kivi grūtniecības laikā?

Kivi ir labs priekš grūtniece sievietes. Tā kā kivi ir labs folātu avots, kas palīdz smadzeņu un izziņas attīstībai un novērš nervu defektus zīdaiņiem (gan pirms, gan grūtniecības laikā ), tas ir nepieciešams topošajām māmiņām.

Ziniet arī, no kuriem augļiem grūtniecības laikā vajadzētu izvairīties? Augļi, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā

  • Ananāss. Grūtniecēm ieteicams izvairīties no šī augļa.
  • Vīnogas. Vīnogas tiek klasificētas kā viens no barojošākajiem augļiem, taču daudzi cilvēki ir uzdevuši jautājumu par to ietekmi uz grūtniecēm.
  • Papaija. Ir zināms, ka neapstrādātas papaijas izraisa spontānu abortu, ja to patērē grūtnieces.
  • Arbūzi.
  • Persiku.

Ņemot to vērā, cik kivi jūs varat apēst dienā?

Ēdot vienu līdz trīs kivi Vairumam cilvēku pietiek ar vienu dienu, lai no augļiem iegūtu barības vielu daudzumu. Dažu kivi pulveru dienas deva ir aptuveni 5,5 grami.

Vai kivi ir labs pēc piegādes?

Augļi un dārzeņi – tie nodrošinās papildus mitrināšanu, kā arī vitamīnus, uzturvielas un šķiedrvielas. Skatieties, vai jūsu mazulis ir alerģiska reakcija, kad ēdat tādus augļus kā zemenes, kivi , un citrusaugļiem. Olbaltumvielas – to vajadzētu ēst 2-3 reizes dienā, un tas var ietvert gaļu, zivis, olas, pupiņas, piena produktus un riekstus.

Ieteicams: