Cik kaloriju ir Lindt tumšās šokolādes kvadrātā?

Uztura fakti

Kalorijas 250	(1045 kJ)
Nātrijs	10 mg	0%
Kopējais ogļhidrātu daudzums	17 g	6%
Šķiedrvielas	3 g	12%
Cukuri	12 g

Šeit ir norādīts, cik daudz kaloriju ir tumšās šokolādes kvadrātā?

Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departamenta datiem, 101 g stienis tumšā šokolāde ar 70–85 procentiem kakao cietvielu nodrošina: 604 kalorijas. 7,87 g olbaltumvielu. 43,06 g tauku.

Pēc tam jautājums ir, cik tumšās šokolādes kvadrātiņus vajadzētu apēst dienā? Ieteicamā “deva” ir aptuveni 1 uz 2 unces jeb 30–60 g, saka eksperti. Ļaujieties kaut kam vairāk, un tu var arī patērē daudzi kalorijas. 1,45 unces (41 gramu) Hershey's Special Tumšā šokolāde Bārā ir 190 kalorijas.

Cik kaloriju šādā veidā ir Lindt 85 tumšās šokolādes kvadrātā?

Cik ilgs laiks būtu nepieciešams, lai nodedzinātu 230 Kalorijas no Lindt 85% Kakao Excellence Extra Tumšā šokolāde Bārs?

Cik kaloriju ir Ghirardelli tumšās šokolādes kvadrātā?

Papildinājuma fakti

	Porcijas lielums	% Dienas vērtība
Kalorijas	240
Kalorijas no taukiem	210
Kopējie tauki	23 g	36%
Piesātinātie tauki	14 g	70%