Satura rādītājs:
Video: Kā jūs veicat pārtikas attīrīšanu?
2024 Autors: Oswald Mason | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:06
9 soļi uz veselīgas pārtikas attīrīšanu
- Ēdiet konsekventi visas dienas garumā, apmēram ik pēc trim līdz četrām stundām.
- Ēd tik daudz svaigu, īstu, veselu ēdiens pēc iespējas.
- Izmantojiet etiķi, garšaugus un garšvielas, lai aromatizētu savu ēdiens .
- Izvairieties no visiem pievienotajiem cukuriem.
- Dzeriet vismaz astoņas tases ūdens dienā.
- Izvairieties no visa veida alkohola.
- Gulēt septiņas līdz astoņas stundas naktī.
- Vingrojiet katru dienu.
Tāpat, ko jūs ēdat tīrīšanas laikā?
Šeit ir septiņi pārtikas produkti, kas vislabāk papildina 7 dienu tīrīšanu
- #1 Ogas.
- #2 Krustziežu dārzeņi.
- #3 Raudzēti pārtikas produkti.
- #4 Garšaugi.
- Lapu zaļumi.
- #6 Omega-3.
- #7 Rieksti un sēklas.
- # 8 Ūdens.
kādi pārtikas produkti palīdz izskalot jūsu sistēmu? 5 veselīgi pārtikas produkti, kas attīra un dara labu jūsu ķermeni
- Karsts citronūdens. Tā vietā, lai stieptos pēc kafijas tases, sāciet savu dienu ar lielu glāzi karsta citronūdens.
- Lapu zaļie dārzeņi.
- Linsēklas.
- Zaļā tēja.
- Artišoki.
Ir arī jāzina, kā es varu detoksicēt savu ķermeni pēc nevēlamas pārtikas ēšanas?
Parakstu opcijas
- Izslēdziet visu cukuru un ēdiet "tīru" = mazāk cukura, sāls un tauku.
- Katrā ēdienreizē iekļaujiet labus olbaltumvielu un šķiedrvielu avotus (veselu pārtiku), kas palēnina gremošanu un nodrošina insulīna prieku. Laimīgs insulīns = nav alkas.
- Vingrojiet!
- Labi izgulieties, vismaz septiņas vai astoņas stundas naktī.
Vai es varu ēst detoksikācijas laikā?
Detox diētas laikā , jūs atturaties ēšana dažus pārtikas produktus vai visus pārtikas produktus dažas dienas, ļaujot organismam izvadīt no ķermeņa toksīnus un piedevas. Laikā attīra savu ķermeni var alkst pēc ēdieniem, kurus noliedzat, īpaši, ja regulāri uzņemat kofeīnu, cukuru un rafinētus baltos miltus.
Ieteicams:
Kā jūs veicat maisu spēles metienu?
Spēles laiks. Amerikas Cornhole asociācija pieprasa, lai platformas būtu 48 x 24 collu taisnstūris, kas izgatavots no 1/2 collas saplākšņa. Platformas priekšpuse ir 2–1/2 līdz 4 collas augsta, un platformas aizmugure atrodas 12 collas no zemes. Šī projekta plāni atbilst šīm prasībām
Kā jūs veicat vertikālo vīna degustāciju?
Vertikālā degustācijā jūs faktiski degustējat vienu pudelēs no vienas vīna darītavas gadu gaitā ar vairākiem ražas gadiem (piemēram, no 1999. līdz 2004. gadam). Pārliecinoties, ka viss pārējais paliek nemainīgs (ražotājs, zeme, šķirne), jūs varat vienkārši salīdzināt pašus gadus
Kā jūs veicat rezervācijas Restorānu nedēļai?
Rezervācijas var veikt vienā no diviem veidiem: izmantojot restorānu OpenTable saites mūsu vietnē vai zvanot tieši iesaistītajam restorānam. Rezervācijas apstiprināšana vienmēr tiek novērtēta
Kā jūs veicat restorānu akcijas?
25 restorānu mārketinga idejas: kā reklamēt restorāna lojalitātes programmas. Sadarbība ar tiešsaistes pārtikas lietotnēm noteikti ir jāapsver kā daļa no jūsu restorāna mārketinga plāna. Iestatiet savu Google+ kontu. Pārraugiet savu klātbūtni sociālajos medijos. Sāciet emuāru. Izmantojiet gludu, funkcionālu tiešsaistes ēdienkarti. Piedāvājiet kuponus un atlaides. Izmantojiet mobilās reklāmas. Sāciet pārtikas kravas automašīnu
Kā jūs veicat konservēšanu cepeškrāsnī?
Sausā konservēšanas metode Nomazgājiet un izžāvējiet burkas, pārliecinieties, vai uz malām nav plaisu un iegriezumu. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200F. Piepildiet burkas, izmantojot konservēšanas piltuvi, atstājot 1/2 collu brīvas vietas, un novietojiet tās uz lielas cepumu lapas. Kad visas burkas ir piepildītas, ievietojiet tās cepeškrāsnī un "apstrādājiet" vismaz 60 minūtes