Vai fetas siers ir labs zarnu veselībai?
Vai fetas siers ir labs zarnu veselībai?

Video: Vai fetas siers ir labs zarnu veselībai?

Video: Vai fetas siers ir labs zarnu veselībai?
Video: Узнав ЭТО, Вы больше никогда НЕ будете Выбрасывать КОЖУРУ Граната. И Вот Почему... 2024, Marts
Anonim

Galvenokārt izgatavots no aitas vai kaza piens (bieži vien kombinēts), Fetas siers ir barības vielām bagāts risinājums un garšīgi aromatizēts piena produkts. Lieliska probiotika: Feta varētu darīt brīnumus jūsu labā zarnu veselība . Feta satur daudzas probiotikas, piemēram, Lactobacillus casei, L. paracasei, L.

Jautājums ir arī par to, vai fetas siers ir labs olbaltumvielu avots?

Fetas siers Saskaņā ar USDA ir 21 grams tauku (uz 100 gramiem). No otras puses, Čedarā ir 33 grami, savukārt parmezānā ir 29 grami kopējo tauku, lielākā daļa no tiem ir piesātināti. 3. Labs olbaltumvielu avots : Papildus labi tauki un kalcijs, Feta var izrādīties arī a labs olbaltumvielu avots.

ko es varu darīt ar daudz fetas siera? 19 garšīgi veidi, kā lietot Fetas sieru

  1. Uz kartupeļiem. Apkaisīt fetu kartupeļu biezeni vai ceptiem un ķemmītiem kartupeļiem.
  2. Sviestmaizē. Bagetes iekšpusi apslaka ar olīveļļu un etiķi.
  3. Izmantojiet to kā pildījumu.
  4. Izmantojiet to ar salātiem.
  5. Ar augļiem.
  6. Ar vārītiem dārzeņiem.
  7. Grilēts.
  8. Mērcēs.

Pēc tam var arī jautāt, kurš siers jums ir veselīgākais?

Feta siers : 77 kalorijas uz unci Feta ir veselīgākais siers kas dod tu asa alternatīva treknākam sieri . Tikai pusunce pārveidos salātus. Dažādiem fetas veidiem ir dažādas kalorijas, tāpēc pārbaudiet etiķeti, lai pārliecinātos par to tu saņemu veselīgākais opciju.

Vai fetas siers ir iekaisīgs?

Fetas siers iepakojumi ar vitamīnu B6, A vitamīnu un fosforu. Vēl viens proteīns, kas atrodams fetas siers uzturu sauc par histidīnu. Kad histidīns tiek kombinēts ar vitamīnu B6, tas tiek pakļauts molekulāram procesam, lai kļūtu par histamīnu, savienojumu, kas nodrošina anti- iekaisuma ieguvumi.

Ieteicams: