Vai ir veselīgi ēst biltongu?

Un kamēr viss ir labi ar mēru, biltong ir viena no labākajām uzkodām. Iemesls tam ir tas biltong ir bagāts ar olbaltumvielām un maz ogļhidrātu. 25 grami liesas liellopa gaļas biltong var apmierināt pusi no jūsu ikdienas olbaltumvielu nepieciešamības. Tā augstais olbaltumvielu saturs padara to par ideālu uzkodu pēc treniņa.

Attiecīgi, cik veselīgs ir biltongs?

Daudzi cilvēki pirks biltong jo tas ir ne tikai garšīgs, bet arī a vesels alternatīva uzkodām, piemēram, čipsiem, kartupeļiem un konfektēm. Biltonga ir lielisks olbaltumvielu avots un ar zemu ogļhidrātu saturu Biltonga nesatur kancerogēnas sastāvdaļas, un kopumā tā ir droša un garšīga uzkoda ar augstu olbaltumvielu saturu.

Otrkārt, ko biltongs nodara jūsu ķermenim? Biltonga ir a lielisks avots no B12 vitamīns Tāpat kā dzelzs, arī B12 vitamīns palīdz veidot sarkanās asins šūnas un palīdz uzturēt muskuļus. Tas arī saglabā mūsu nervu sistēma veselīga, atbrīvo enerģiju no uz pārtiku, ko mēs ēdam, un pārstrādā folijskābi.

Lūk, vai ēšana pārāk daudz biltonga ir kaitīga jums?

Kopsavilkums Ēdot pārāk daudz bitong varētu kaitēt Tava veselība pateicoties tā apstrādes veidam, kā arī augstajam nātrija un tauku saturam.

Kurš ir veselīgāks biltongs vai saraustīts?

Liekties biltong satur tikai 3% tauku 25 g porcijā. 25 g porcija nodrošina 50% no ikdienas olbaltumvielu nepieciešamības. Uztura speciālisti apgalvo, ka Biltonga ir labāks par saraustīts! Viņi apgalvo, ka žāvēšanas process gaisā garantē, ka tajā tiek saglabātas galvenās uzturvielas, nevis tās tiek vārītas.