Cik kaloriju ir augļu mafinā?
Cik kaloriju ir augļu mafinā?

Video: Cik kaloriju ir augļu mafinā?

Video: Cik kaloriju ir augļu mafinā?
Video: Диетический завтрак за 5 минут, маффины яичные с курицей и брокколи. 2024, Marts
Anonim

Uztura informācija

Kalorijas 141 (591 kJ)
Ogļhidrātu 25,7 g 8%
Cukuri 6,7 g
Diētiskās šķiedras 3 g 10%
Nātrijs 161 mg 7%

Līdzīgi var jautāt, cik daudz kaloriju ir smalkmaiziņā?

Vidējais kalorijas komerciāli sagatavotu smalkmaizītes ir: īpaši lieli mafins (168 grami): 660 kalorijas . Liels mafins (139 grami): 546 kalorijas . Vidēja mafins (113 grami): 444 kalorijas.

Tāpat cik daudz kaloriju ir vidēja izmēra melleņu smalkmaiziņā? 385 kalorijas

Tauki 9 g
Ogļhidrāti 66,7 g
Šķiedra 3,6 g
Olbaltumvielas 7,6 g

Var arī jautāt, cik kaloriju ir vienā melleņu mafinā?

Melleņu mafins Cīņa. Vidējā kafejnīca melleņu mafins Diez vai tas ir tas, ko jūs varētu saukt par veselīgu pārtiku: tajā ir gandrīz 470 kalorijas -gandrīz divreiz vairāk nekā jūs varētu iegūt no šokolādes matēta virtuļa - un lielākā daļa no tiem kalorijas nāk no rafinētiem ogļhidrātiem, galvenokārt baltajiem miltiem un cukura.

Vai smalkmaizītes ir veselīgas vai neveselīgas?

Mafini ir slikta reputācija, jo viņiem ir ļoti daudz kaloriju, tauku un cukura. Kamēr daudzi veikalā nopirka smalkmaizītes nēsāt līdzi lielu daudzumu kaloriju - parasti katrai aptuveni 400 vai vairāk, tās var viegli ievietot vesels ēšanas plāns.

Ieteicams: