Satura rādītājs:

Kādas ir ingvera priekšrocības?
Kādas ir ingvera priekšrocības?

Video: Kādas ir ingvera priekšrocības?

Video: Kādas ir ingvera priekšrocības?
Video: Kas ir Citadeles Biznesa portāls un kādas ir tā galvenās priekšrocības? 2024, Marts
Anonim

11 pierādītas ingvera priekšrocības veselībai

  • Ingvers Satur Gingerol, vielu ar iedarbīgām ārstnieciskām īpašībām.
  • Ingvers Var ārstēt dažādas sliktas dūšas, īpaši rīta slimības.
  • Ingvers Var mazināt muskuļu sāpes un sāpīgumu.
  • Pretiekaisuma iedarbība var palīdzēt ar osteoartrītu.

Vienkārši tā, vai ir labi dzert ingvera tēju katru dienu?

Labi gremošanai Dzeršana Glāze ingvers ūdens katru dienu var palīdzēt stiprināt gremošanas sistēmu un novērst gremošanas traucējumus, sliktu dūšu un grēmas. Tējkaroti piparmētru sulas, citronu sulas un ēdamkaroti medus sajauc ar ingvers ūdens var mazināt rīta nelabumu grūtniecības laikā.

Līdzīgi, cik daudz ingvera man vajadzētu lietot katru dienu? Dozēšana. Ārsti iesaka patērēt ne vairāk kā 3–4 gramus ingvers ekstrakts dienā. Ja esat grūtniece, nelietojiet vairāk par 1 gramu ingvers ekstrakts dienā. Ingvers nav ieteicams bērniem līdz 2 gadu vecumam.

Kā arī zināt, kādas ir ingvera blakusparādības?

Ingvera blakusparādības ir šādas:

  • palielināta asiņošanas tendence.
  • diskomforts vēderā.
  • sirds aritmijas (pārdozēšanas gadījumā)
  • centrālās nervu sistēmas nomākums (pārdozēšanas gadījumā)
  • dermatīts (ar lokālu lietošanu)
  • caureja.
  • grēmas.
  • mutes vai rīkles kairinājums.

Vai ingvers samazina vēdera tauku saturu?

Viens neliels pētījums atklāja, ka vīriešiem ar lieko svaru, kuri patērēja ingvers palika pilnāks ilgāk. Metaanalīze par pētījumiem, kas aplūkoja ingvera svara zaudēšanas priekšrocības liecina, ka ingvers būtiski ietekmē ķermeņa svaru un vēdera tauki (vidukļa un gurnu attiecība). Gingerols veicina noteiktas bioloģiskas aktivitātes jūsu organismā.

Ieteicams: