Vai veģetārisms padara jūs vājāku?
Vai veģetārisms padara jūs vājāku?

Video: Vai veģetārisms padara jūs vājāku?

Video: Vai veģetārisms padara jūs vājāku?
Video: Nauda padara laimīgu. Vai nauda padara laimīgu? Kā tēlot ''kruto''? 2024, Marts
Anonim

Veģetārieši ir konstatēts, ka ir nedaudz vājāka kauli nekā gaļas ēdājiem, ceturtdien paziņoja Austrālijas pētnieki. Pārsvarā cietuši vegāni, kuri atturas ēst visus dzīvnieku izcelsmes produktus – 6% vājāka kauli.

Saistībā ar to, vai veģetārisms var nogurt?

Tu justies noguris Tā kā augu izcelsmes uzturā nav sarkanās gaļas, vegāni (un veģetārieši ), kuriem parasti trūkst B12 vitamīna un dzelzs. Šis var noved pie nogurums , galvassāpes, reibonis un, ja to neārstē, anēmija.

vai tas, ka esat vegāns, var padarīt jūs vāju? Mīts: Vegāni Ir vienmēr Vāja vai Noguris “Vai tu justies vājš ar vegāns diēta ir ļoti atkarīga no tā, ko tu ēst,”saka Noriss. “Ja tu Es neēdu daudz kaloriju vai olbaltumvielu un tu nesaņem pietiekami daudz vitamīna B12 vai dzelzs, tu to darīsi kādā brīdī attīstīties nogurums."

Tātad, kāpēc būt veģetāram ir slikti?

Tā kā tajos ir mazāk dzīvnieku izcelsmes produktu vai tie nesatur, veģetārietis uzturā ir zems kopējā un piesātināto tauku un holesterīna saturs. Daudzi pētījumi to ir pierādījuši veģetārieši ir mazāka iespēja saslimt ar noteiktām slimībām, piemēram, sirds slimībām un 2. tipa diabētu.

Vai veģetārisms dod jums vairāk enerģijas?

14 Labākais vegāns un Veģetārietis Olbaltumvielu avoti Zinātnieki atklāja, ka lielāks produktu patēriņš izraisīja vairāk enerģijas , mierīgums un lielāka laimes sajūta, kas pozitīvi ietekmēja brīvprātīgos ne tikai dienās, kad viņi ēda augļus un dārzeņus, bet arī visu nākamo dienu.

Ieteicams: