Satura rādītājs:

Kādos augļos un dārzeņos ir daudz C vitamīna?
Kādos augļos un dārzeņos ir daudz C vitamīna?

Video: Kādos augļos un dārzeņos ir daudz C vitamīna?

Video: Kādos augļos un dārzeņos ir daudz C vitamīna?
Video: Kāpēc C vitamīns nav tikai C vitamīns? 2024, Marts
Anonim

Citrusaugļi augļiem piemēram, apelsīnu, kivi, citronu, gvajavu, greipfrūtu un dārzeņus piemēram, brokoļi, ziedkāposti, Briseles kāposti un pipari bagāts , dabisks avoti no C vitamīns . Cits C vitamīns - bagāti augļi ietver papaiju, kantalupu un zemenes.

Turklāt, kuros augļos ir visvairāk C vitamīna?

Augļi ar visaugstākajiem C vitamīna avotiem ir:

  • Kantalupa.
  • Citrusaugļi un sulas, piemēram, apelsīni un greipfrūti.
  • Kivi.
  • Mango.
  • Papaija.
  • Ananāss.
  • Zemenes, avenes, mellenes un dzērvenes.
  • Arbūzs.

Turklāt, kurā auglī ir vairāk C vitamīna nekā apelsīnā? Kivi

Kā arī, kurā pārtikā ir visvairāk C vitamīna?

Pārtikas produkti bagāts ar C vitamīns ietver brokoļus, kantalupu, ziedkāpostus, lapu kāpostus, kivi, apelsīnu sulu, papaiju, sarkanos, zaļos vai dzeltenos piparus, saldos kartupeļus, zemenes un tomātus.

Kādos augļos un dārzeņos ir C vitamīns?

C vitamīns ir atrodams daudzos dažādos augļos un dārzeņos, tostarp:

  • upenes.
  • citrusaugļi - apelsīni, laimi un citroni.
  • ogas.
  • kivi.
  • tomāti.
  • brokoļi.
  • asni.
  • sarkanā, dzeltenā un zaļā paprika.

Ieteicams: